pfuhh lega.. pagi ni 87kg!
jm30day shred level 2
breakfast today:
2 biji telur goreng olive oil, bersama cheese sekeping. tomato 3 hiris, timun 3 hiris, salad cannot go, rasa payau semacam je salad tu!, x sedap la salad bulat tu, kalo makan buat sandwich sedap la.. better beli salad yang panjang2 nyummy je..
Ukuran terkini:
Pinggang 38"
Lengan 15"
Dada 43"
Punggung 46"
Paha 24"
Wah... semuanya kurang 1 inchi, cuma lengan je naik 1 inchi... awat ye? bina muscle ka?
No comments:
Post a Comment